iBeauty.bg
banner1
Промоции

Няма добавени промоции още!
Още промоции
Анкета

Готови ли сте за лятото?:

Ох, и тази година ще се боря с влизането в банския...

А как иначе?! С нетърпение чакам да покажа перфектни форми на плажа.

Слънце, море, нови приключения... Прекрасен сезон, за който винаги съм готова!


Тиквата – кралицата на есента!


Може би малко хора знаят, че несправедливо подценявания от повечето от нас плод тиква, е отличен извор на витамини, минерали и други важни елементи. Тиквата е бедна на калории, а главните й лечебни свойства се намират в семките.

image


Калориите, които съдържа оранжевия плод са всичко на всичко 28 на 100 грама, но затова пък тя е истински концентрат на витамини и минерали. В нея има калий, който е важен за работата на сърцето, фосфор и калций, които в тандем изграждат костите и зъбите, така важното за кръвта желязо, както и манган, който се грижи за кожата. Пюрето от свежа тиква е идеално като маска за лице – нанесено само за десетина минути, веднага повлиява благоприятно на лицето, а и изглажда и намалява бръчките.



Също така, тиквата е много подходяща за кожа, склонна към акне и черни точки и точно заради това си свойство се появава и като главна съставка в козметичните продукти за проблемна кожа.
Независимо дали се консумира сурова, варена на пара, печена във фурна или като съставка към друго ястие, организмът извлича голяма полза от есенния плод.
Наред с всичко останало, благодарение на витамините от група В, които се съдържат в нея, тя успокоява нервите и подобрява съня.



Фантастичният й здравословен профил се допълва и от пектините, целулозата и останалите растителни влакна, важни за доброто храносмилане.
Заради многото си полезни свойства, които споменахме, този вкусен плод е особено препоръчителен за децата.
А за тези, които не обичат тиква също има решение и това са семките й. Тиквените семки са отличен извор на белтъчини, които в зависимост от сорта на плода могат да достигнат до 31% от теглото на семката. Получава се така, че шепа семки задоволява половината от дневната ни нужда от аминокиселини.
Олиото от тиквени семки е още един продукт, получен от вълшебния плод и то отдавна е привлякло вниманието на кулинарите. Олиото съдържа голям процент бета-каротен, витамин Е и калий. И въпреки че 100 грама съдържат цели 900 калории, трябва да знаете, че само лъжица от него е достатъчна да придаде страхотен вкус на салатата.


2012-10-19 | Здраве |

Всички статии

banner1
banner1
Седмичен хороскоп

Посещения на сайта:

 Днес 57 Вчера 252
Общо 293794 за 2226 дни
Най-много 342 на 23.02.2017 (23:58)
За нас | Контакти
Използването и публикуването на част или цялото съдържание на сайта ibeauty.bg без разрешение е забранено.