iBeauty.bg
banner1
Промоции

Няма добавени промоции още!
Още промоции
Анкета

Готови ли сте за лятото?:

Ох, и тази година ще се боря с влизането в банския...

А как иначе?! С нетърпение чакам да покажа перфектни форми на плажа.

Слънце, море, нови приключения... Прекрасен сезон, за който винаги съм готова!


hot! Тофу - постната протеинова бомба


Отличен начин да избегнете консумацията на месо, но в същото време без да се отказвате от протеините, е да изберете тофуто, съветват учените. Доста ниската му калорийна стойност го прави и отличен избор за вашата диета. Също така, когато консумирате сирене от соево мляко, организмът ви е в асолютна безопасност, що се отнася до холестерола.

image


Не без причина, тофуто е главна съставка в менюто на много азиатски култури от векове. Смята се, че неговият произход датира от времето на китайската династия Хан, която е властвала малко повече от четири века до 206-та година преди нашата ера.
Соевото сирене е важен източник на протеини и присъства често в кухнята на тези от нас, които искат да избегнат месото. Около 240 грама тофу съдържа същото количество протеини, колкото и 90 грама телешка кайма. Тъй като в 100 грама от сиренето има едва 70 калории, то горещо се препоръчва като подходящ продукт и в диетите за отслабване.



Хапвайки си тофу, не трябва да се притеснявате за калция. Ако искате да си набавите от важния минерал такова количество, каквото се съдържа в чаша краве мляко е достатъчно да изядете парче твърдо тофу, което би се събрало в половин чаша. Още един от плюсовете на диетичния продукт е, че благодарение на изофлавоните и фитонутриентите, които се съдържат в соевите зърна, някои от неприятните симптоми на менопаузата могат да останат в миналото.



Вкусът на тофуто е неутрален. Освен това порестата му структура позволява то да се овкусява по различни начини. В това отношение възможностите са безкрайни. Възможни са комбинации от по-меки видове потопени в шоколад до всякакви фантазии с чесън, босилек и лимонов сок, например.
В ястията си можете да го добавите стъргано, мачкано, нарязано на тънки филии и кубчета, печено, пушено, пържено или във формата на пюре.


2012-12-20 | Hot&Cold |

Всички статии

banner1
banner1
Седмичен хороскоп

Посещения на сайта:

 Днес 426 Вчера 437
Общо 306834 за 2286 дни
Най-много 449 на 17.11.2018 (23:53)
За нас | Контакти
Използването и публикуването на част или цялото съдържание на сайта ibeauty.bg без разрешение е забранено.